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幼兒園設(shè)計(jì)公司|秋季寶寶應(yīng)該多吃哪些食品

處暑過(guò)后，正式進(jìn)入秋高氣爽的天氣，這樣的天氣也是寶寶生病的高發(fā)期，因?yàn)榍锛練夂蚋稍?、氣溫下降。?duì)于這樣的季節(jié)，父母應(yīng)該如何預(yù)防寶寶早教空間設(shè)計(jì)生病呢？集合設(shè)計(jì)小編提議父母可以從飲食入手。

一、秋季防感冒
秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

二、秋季防干燥
防止秋燥，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等，以早教空間設(shè)計(jì)潤(rùn)肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。